今回の足の怪我と今後について

あけましておめでとうございます!

今年もよろしくお願いします🙏

 

よし!今年は去年よりもっといい成績を出すぞ!

相方の長原くんも復帰して自転車を初めた当初から常に一緒に走ってきた彼とまた走れると思ったら嬉しくてしかったなかった。

 

1月4日午前中に彼と練習して明日も走る約束をして午後のバイトへ、仕事も8割終わりあとは片付けだけの状態に外にお客様用の電動空気入れを室内に入れようとしていた途中段差に空気入れが引っかかり倒れてきて、右脚の中指に直撃。

痛すぎて悶絶しながらもとりあえず運んだのはいいものの痛すぎて歩けなくなった。

落ちた後に運んでいる最中歩いたらポキポキ言ってたのでこれは折れてるか?って思いながらめ強制帰宅。

 

次の日に整形外科でレントゲンを撮るとポッキリ折れてズレていた。f:id:chappi14:20240110142719j:image

 

写真を見た瞬間からショックすぎて気持ちの整理がつかなかった。

これからどうしようとか色々考え、落ち込んで居て。大きい病院に行き、手術が必要と言われ、

休み明けから入院することに。

入院前日は成人式だったが行かずに、

ROFやっていることを思い出してレースを見に行った。

 

レース会場でたくさんの方と話をして、レースを見ているとやっぱりレースがまた走りたいと思い、帰ってから今年のスケジュールを立てた。

 

もう一度1からだけど頑張ろうと決意し、次の日入院。

1月9日手術当日。

人生初の手術で、すごく不安だったが先生もすごく優しく、麻酔もしっかり効いていて痛みもなく手術を終えた。2mmのワイヤーを1本だけ通して

1時間ほどで手術は終了。麻酔も時間が経つにつれて切れていき晩御飯を食べる頃には完全に切れて

寝る頃には少しずつ痛みが、でも全然耐えれる痛みだったためそのまま寝ました。

起きた朝も少し痛かったけど、朝ごはん食べたあとくらいから痛みも一切なくなり、

点滴も全て終わり針も抜いてもらいました。

そしてついに明日退院。やっぱり自分の布団じゃないと落ち着いて寝れないな。

 

と怪我当日から手術後までこんな感じ。

 

そして今後について

ワイヤーが抜けるのが5週間後 ギブスが取れるのが更に2週間後

また自転車乗れるようになるのがだいたい4月から

 

県ロードにもギリギリ参加できるが無理はしない程度に練習と思って参加しようと思います。

JBCFも治り具合と相談し

7月までに20Pで残留して9月の群馬で優勝を狙います。

今年のピークは9月の群馬かな?

あとは出れたら沖縄も頑張りたい。

 

リハビリもトレーニング復帰もかなり辛いが、乗り越えたら必ず強くなると思っているので、

気持ちを強く持って自分と戦い、怪我前の自分をさらに超えて結果も出していきたい。

 

下には落ちきったのであとは這い上がるだけなので後ろは振り向く必要なし!前だけ向いて突き進みたいと思います。

毛が復帰したらかなり弱ってると思うので皆さんサイクリングお願いします🙏

 

自分の中に掲げている「その日の最善を続けろ」を徹底して少しでも早い復帰を目指します!

2024年始まってすぐですが色々なことが起きてます。怪我だけには本当に気をつけて自転車を楽しんでください!

 

自分は普通に歩けて、楽しく自転車に乗れるありがたみを身をもって体感しました。

復帰したあとも気をつけて生活したいと思います。

 

長いですが読んでくださった方ありがとうございます!

 

また進展がありましたらブログに書かせていただきます。読みにくかったらすみません。

 

 

初の海外遠征を終えて

二ヶ月間の海外遠征が無事終了しました。

公式戦12レース トレーニングレース5戦ほど走りました。

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初戦のベルギーのレースは一周目で足切りで7分ほどしか走れなく、日本のレースとの違いと、自分の弱さを感じました。

そこからは現状では一時間も走ることは難しいと感じ、根本的な身体作りから変えていこうと思い、今までしてこなかった筋トレ、スイムをするようになり、食事の量も意識的に増やすようにして4キロ増量した結果少しだけガタイがよくなり、踏めるパワーも増えてきて少しずつレース感にも慣れて二回目のベルギーの公式戦では一時間弱走ることができました。

 

オランダのレースでは自分のテクニックのなさや、位置取りがうまくできず、あまりいい感じでは走れなかったので今後の課題と感じました。

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二か月間ヨーロッパで走ってみて感じたことは第一にみんな自転車を楽しんでいること、練習方法や根本的な考え方の違いなど、あとは自ら行動していく能力の差が大きく違うなと思いました。

 

自分自身も今後は日本ではなく海外で長く活躍したいと考えており、今年で20歳になりますがこの年齢で本場を経験できたことは自分の中の転機にもなりました。

SNSで日本と海外のレースやプロのことに貸していろいろ言われていますが、

海外で活動することをメインで考えるであれば色々と大きく変えていかないといけないと思いました。このことに関してはヨーロッパに行ったからこそ分かったことで、

誰かから聞いたとか、SNSを通じてみたとかでは、判断しずらいものだと思いました。

自分自身も肌で感じて初めて分かって、練習方法もそうですが、考え方自体も大きく変わったので、前と同じことしていては、変わらないなと思いました。

 

一つ言えるのは自分を大きく変えるは「環境」だと思いました。

良い環境になれば練習の質も上がってくると思います。しかしその環境作りができてない人が大半で、待ってればとか、そのうち誰かがとか、良い環境を求めているにも関わらず、自ら環境を作りに、良くしようとしている人が少なく感じました。

自分は自ら環境をよりよくするために自分から行動して、今回の海外遠征に行けました。自分がもっと高いレベル戦うにはそのための環境作りが必要だと思っていたし、

行動することが当たり前だと思ってたから、今はすごくいい環境に置かれていると思うし、さらにいい環境作りをしていきたいと思っています。

 

海外の選手はこれを当たり前と思っているし、みんな行動して自己主張をすごくしている。これが日本と海外の差だと自分は思いました。

先日Roppongiexpressの福田さんとお話しさせていただける機会がありまして、自転車のことから身体のことまで様々なお話をお聞きして、出版されている本までいただきました。体のケアも大事ですが、自転車に乗るのも人間なので体つくりにはもっと真剣に向き合わないといけないと感じました。

それ以外にもすごく楽しいお話もお聞きできてすごく楽しかったですし参考になりました。

 

最後に一番強くなる方法は楽しく乗ることと・・・

あとは自分の練習方法にもかかわるのでここらへんで

 

ちなみに生マチューとディランを見ました

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これはインスタから拾ったやつだけど

オランダ選手権のやつ

 

写真などはインスタのストーリや投稿にも上がってるので見てみてください!

オランダに来て一週間

今回は出国から1週間のあったこと、感じたことを書いてみます。

今回は岡山から関西空港関西空港から台北台北からアムステルダムという感じでいきました。

初めての海外、トランジット、入国審査と不安が多く。移動時間も長く、初めてなことが苦手な僕にとってはかなりしんどかったですが、自分で決めたことだから。と自分に活を入れる。

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トランジットは簡単で来たけど、入国審査がてこずって、オランダベースのお二方に助けていただいて何とか入国。

 

 

ちなみに機内食は全然おいしくなかった

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アムステルダムについたらオランダベースの方の車で今回僕が住んでいるWatersleyがあるSittardに向かう、途中にJUMBOというスーパーによったf:id:chappi14:20230608010306j:image

 

 

ハリボーの種類がすごい

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初日はそんな感じで終わり

二日目はオランダベースの梶君と関東でE1で走られているかんせいさん(ルームメイト)と三時間ほどライド

 

 

こっちを走った感想はずっと平坦!山ない!信号ない!車みんな優しい!

すごい走りやすかった!

そのあとはSIMを買いにいったり、カフェラテを飲んだりとf:id:chappi14:20230608010350j:image

 

 

 

 

三日目は朝ランニングとごはん前にジムで筋トレ

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四日目は完全オフでゆっくりして

五日目はベルギーにUCIのワールドカップを見に100キロこいで会場に!

今回はマウンテンバイクのレースXCE初めて見た

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人生初生でアルカンシェルを見て大興奮男子女子かかわらずめちゃくちゃかっこよかった!

帰りは次の日がベルギーでケルメスのレースがあるから自分だけ車で送ってもらい。

他に一緒に来ていた方たちには感謝と申し訳ない気持ちでいっぱい。

 

六日目はいざレース

100キロのレースでスタートしてすぐのコーナー抜けたらいきなり50キロ出てて

コーナーはゆっくりだけど立ち上がりがふるもがき

一周目で足切り

なんか初心者の時に戻ったみたい。

 

ここで自分の中で大きく変わって

本気でヨーロッパで走りたいと。日本だと無理やこっちにいないと。

8月には一度帰りますが、来年の四月にはもう一度来て1年ほどオランダ住むか考え中。

 

メンタル面でいつもささえてくれてる彼女と親父には相談しました。

今正直周りの意見なんかよりも自分の意志のほうが圧倒的に強く、

やらないといけないことが明確にみえていて。目標が目の前にあり肌で感じれる環境があるからこそ、ボコられたからやめるではなく、戦えるようになりたいのほうが圧倒的に強い。

 

昨日一昨日とメンタル的にやられていたが今は違う。強くなりたい。変わりたいではなく、強くなる。変える。

嫌なこと逃げ出したいこともあるが、ひたむきに自分とちゃんと向き合あって行きたい。

 

 

オランダまであと1ヶ月切りました

先日の中山ロードを走ってからの感じから言うと調子は正直自分的にはいい感じではないかなと思います。

体が調子のいい時みたいに軽い感じもないし、

でも踏んでる時のかかりはいい感じだったから少しずつ上がってきてるのかなと思います。

 

今回オランダに行く件でたくさんの方からお声かけや、アドバイスを頂きました。

 

正直言うと誰々が言うてたからそれが正解だとは思わなくて、人によって色々な意見があって、素直に応援してくださる方もいたりとか、

やめた方がいいんじゃないとか色々言われます。

 

自分的には今やってる事が限界でこれ以上のパフォーマンスが今後出せないって思うなら競技はやめてます。でもそうじゃない、練習の量、質、技術、判断何もかもが足りてない。

足りてない。で終わりじゃない、足りてないなら、できてないならできるようにすればいいと考えてる。

 

自分には自分のやり方があるし、今のやり方に自信を持ってやっている。人間急成長なんかしないし、今やってる事がそもそも楽しくなくなったら終わりだと思うから、

少しづつでも成長しているなら焦らず、毎日少しでも強くなればいいと思う。

 

正直中国ロードに県代表で選ばれて出れないのは申し訳ないし、悔しい。

去年一昨年と監督推薦で走らせてもらい、今年は8位(県内4位)

毎年少しずつ順位が上がっているし、ロードレースでも走れるようになっていると思う。

 

今は周りに左右されずに今しか出来ないことを全力で楽しむこと、そして毎レース全力で走り少しでもいい結果を出すこと。

オランダでも予定では20レースほど走る予定で

帰ってきたら

9月にJBCF 群馬

10月にJBCF大星山と周南クリテ

11月は初めてのツール・ド・沖縄

 

怪我なく、楽しく、強くなっていきたいと思います。

すごい色んな人から意見を貰えるのは凄く嬉しいです。

現実的なことを言っていただくのも良いんですが、素直に頑張れと一言応援していただける方が頑張れます!!

 

 

中山ロードレース 8位

今日は中山ロードレース1年の中で割と楽しみにしていたレースJBCFなどは基本的に1人で走ることが多いから、今日のレースは唯一数人のチームメイトと走れるレースだからすごい楽しみにしていた。

 

コースは道が悪い箇所がかなり多いので気をつけて走ること、第1にオランダに行くのも

1ヶ月を切っているので怪我だけはしないように安全にレースを終えることを第一に考えて走りました。

 

レースは1周目からかなりハイペースで

最初の10周は結構速かくて集団の人数も半分くらいになって、逃げも決まらず、周回を重ねる毎に人数が減っていく展開、前で回ってるのは

決まった人がローテ回していたイメージ、登りで踏んで下りで休む感じだから感触としていい感じ、アタックがかかっても反応できて致し、人数も減って位置取りも簡単になっていたから凄く走りやすかった

 

アタックは何回もかかるも決まることはなく、

ペースが上がって休んでの繰り返しで

残り1周回最後の登りの区間でアタックがかかり、完全に力負けしてちぎれてしまったそのままゴールの感じ。

 

キツかったけどすごい楽しいレースだった。

何より暑いから熱中症にならないか心配だったしボトルも500mlだと足りなかった。

 

28日に広島県ロードがあるので楽しみ!

それまで筋トレとインターバルメインで身体つぐり!

楽しみつつ頑張ろう!!

応援してくださった方ありがとうございます😊

 

ゆーたさんも暑い中お写真ありがとうございます

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photo by ゆーたさん

今日からまたブログを復活させようかなと思います。

今日の内容は昨日の振り返り!

朝4時半に起きて5時にさくらおろち湖に出発

この日は地元で岡山エンデューロが行われてて知り合いもみんなそっちに行ってたので、道中は岡山エンデューロ行けばよかったのかなーとか考えながら、運転してもらって、着く30分前から眠くなり寝てしまって起きた会場に着いた

 

寝起きで準備を開始、受け付け行ったり、

ゼッケンつけたり、準備してるともうレーススタート1時間前アップをしながらカフェインを入れて、集中モード

 

いつものルーティンで準備をしていざスタートラインへ

予めスタートリストを見てマークする選手は決めて

入賞経験がある選手は特に注意して

ソレイユの糸川選手、kataseiの西川選手、

CR3Wの城下選手、山口車連の田中選手

UKYO reveの曽根田選手、エキップティランの

近森選手をマークして3人以上逃げに乗りそうなら自分も行く感じでレースを進めて

 

1周目2周目で逃げに乗るもタイム差が全然開かない上に脚をめちゃくちゃ使ってしまうし、

逃げれそうな感じもなかったので集団の中で

大人しくしとく戦法にチェンジして、

1番重要な2段坂だけしっかり踏むようにした

周りを見ても余裕があって登れてたのは城下選手と糸川選手だったので特に注意するようにして4周目5周目と周回を重ねる毎に人数も減り

最終的に道の駅前の平坦ではマークしてた5人と高校生2人ともう1人になり

ゴール前の坂まではサイクリングペースで脚もしっかり回復できたけど、両方のふくらはぎの内側と右の大腿四頭筋が今にも吊りそうな感じ、得意なパンチ力で前回で行くと確実に吊って走れんくなるのは嫌だったので少しづつトルクをかけることに、していざゴールスプリント

何故か上ハンを持ったままもがいしまってイマイチ伸びずに、自分の後ろからもがいた田中選手がすごく伸びでギリギリ刺されて2位

悔しすぎてハンドルを殴ってしまった💦

ロードレースで今まで最後の最後まで残ってスプリントなんかしたこと無かったので、

変な感じだったけど、チャレンジロードレースに出てくらいから自分の中で萎縮みたいなものは完全になくなって、周りをよく見れるようになったし、しっかり判断できるようになって、

脚を使う所と使わないところの判断がレースを重ねる度できるようになってきたし、

先頭10番目を維持するのも楽にできるようになってきたから

メンツも凄い中自分の中ではいい走りができたのかなと思う。

でも勝ててないし、もっと高いレベルで走るには一つ一つ詰めてやるしかないし、まだまだ失敗ばかりだけど、確実成長してるのは確か。

周りに振り回されずに自分のしたいこと、目標のために前だけ向いてしっかりやって行きたい。

メンタル的に凄い落ち込んだり悩んだりした時に今ナショナルでも活躍されてる太田かいやくんに何度と相談させてもらい、メンタル面では凄いアドバイス頂いて、それがすごい力に変わって、レースを楽しめてるし、練習をして日々自分が強くなっていくのが楽しい。

いつもアドバイスやサポートしてくださってる方々のおかげで今競技に集中できている。

 

岡山エンデューロでは

はおとくんが相互優勝など、チームメイトがすごい活躍されてて、自分のことように嬉しい反面負けられないなといい刺激を貰える。

 

オランダに行くまで日本でできるだけのことやって、オランダでは色々な国のレースを経験し、学び吸収して帰ってきて、帰ってきた日本でまた活躍していい結果を出せるように頑張りたい。

次は来週のROFと中山ロード

すごい楽しみ😊

 

今日は疲れすぎてぐったりしてたので

オフ日だからゆっくりしようと思います。

 

昨日おめでとうのメッセージくださった方、ありがとうございました!!

とても嬉しかったです!

覚悟決めて死ぬ気で結果を出しに行く一年

唐突ですが、自分実は六月から大学を休学していて、競技のほうに集中していました。

しかし九月まで思うような練習もできず、練習がうまくいっていないから、もちろん

も結果も出ず、と九月は精神的にかなり滅入っていて、自転車にほぼ乗れていませんでした。落ち込んでいたところ、地元の高梁ヒルクライムに出ないかと言われ、最初は乗り気ではなっかたですが、高梁HCに向けて頑張ってみようと思い、二週間できるだけ、乗り込んでみた結果、優勝でき、自分に少し自信が持てました。

今まで自分の自脚や知識、など色々かみ合ってなかったものが、その日だけは驚くほどに、頭も回って、体も思うように動いて、初めて自分がしたいと思っていたレースができました。今までがむしゃらに漕ぐことしかできなかったのが考えて走れるようになりました。

そのあともJBCF大星山HCでも入賞、福山のHCも年代別2位、総合四位と

そして何より自分の中でよかったのが中国サイクルグランプリ、プロ選手や、E1選手

ツールド・沖縄210km上位の選手がいるなか、アタックに反応したり、少しですが逃げに乗りかけたりと脚を残しずつ戦えることができました。

 

そしてここで発表があります。

 

来年一年間休学し、今から掲げる来年のレースの結果が出なけば、今まで目指してきた

プロ選手への道は一度諦めようと思っています。

 

じゃあなぜそうなったかといいますと。U23までに時間がないのと、時間とお金に負担がかなりかかるからです。今親にかなりのサポートをしていただいて、きょうぎができています。なので来年の結果次第で続けるか決めたいと思っています。

これは口先だけの投稿ではなくて自分への試練だと考えています。

 

来年の大きな目標が

西チャレ 15位以内

中国ロード シングルリザルト

全日本完走

JBCF E1入賞

 

これに向けてこの冬から死ぬ気でやっていきます。

またなんか言ってるわとおもっている方も中にはいるかと思いますが、

自分は来年、口ではなく、行動⇒結果でこの覚悟を証明します。

結果以外なにもいらないです。

 

それに伴い親と相談し、安全面、本気で勝ちに行くということで、

親が最後の投資を自分にしてくれて、今までリムブレーキで雨のレースなどで危険を感じていたところも伝え、今お世話になっているショップにディスクブレーキの自転車を

組んでいただいてます。

 

来年本気で結果を出しに行くので、今後ともよろしくお願いします。

また新しいバイクはこのブログに載せます。